完勝進階西餐廳的高顏值香煎鴨胸，你的女神絕對喜歡

今天就是女神節，快點準備一道高顏值高營養的完勝西餐廳的香煎鴨胸，相信你的女神會非常開心和喜歡～

用料  

完勝進階西餐廳的高顏值香煎鴨胸，你的女神絕對喜歡的做法  

1. 根據食材的種類和分量，備好

2. 把鴨皮切成格狀（後面煎出來會非常好看）

3. 撒上鹽 黑胡椒粉 百里香，抹勻

4. 翻面，撒上調料，醃製

5. 熱鍋刷油

6. 放下鴨胸，開始香煎

7. 翻面，倒入蔓越莓汁

8. 側面也煎一下

9. 煎一下配菜

10. 鴨胸切塊，擺好盤，即可享用

11. 成品圖

小貼士

女神節，女神最想要絕對是你用心做出來的美食！高顏值高營養的鴨胸🥰

鴨胸脯肉的營養價值很高，蛋白質含量比畜肉高得多。而鴨胸脯肉的脂肪、碳水化合物含量適中，特別是脂肪均勻，鴨胸脯肉中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，含飽和脂肪酸量明顯比豬肉、羊肉少。