AIP飲食｜香煎鱈魚

AIP飲食中，魚肉當然是必不可少的。這個香煎鱈魚，簡單快手，飽腹感很強。特別適合早餐。

AIP飲食是一種治療自身免疫病的飲食療法。真的推薦大家嘗試一下，身體真的很神奇。瞭解更多可以關注公衆號：食物是答案。

目前正在嘗試AIP飲食中，媽媽因爲這個飲食已經停了吃了快20年的止疼藥，病情也在好轉。謝謝每個推廣AIP飲食的人。

發現大家實行AIP飲食中，經常不知道吃啥。好在我是個吃貨，可以多寫一些美味的AIP食譜，讓大家一起吃的更開心。

用料  

AIP飲食｜香煎鱈魚的做法  

1. 我用的是這個鱈魚頸肉。
   沒有刺，吃起來更方便。
   我和媽媽兩個人一頓，差不多可以吃一斤。

2. 鱈魚洗淨，拎幹水分備用。

3. 準備好醃料。
   
   海鹽，洋蔥粉，生薑粉。用量自己把握一下哦。
   檸檬汁擠半個檸檬就完全足夠了。

4. 將調料加入鱈魚中混合均勻。
   醃製10分鐘左右就可以了。

5. 鍋中倒入適量的橄欖油，放入醃製好的鱈魚。
   煎至兩面有點金黃就可以吶。
   
   注意：不要把橄欖油加熱到冒煙，再放魚。

6. 煎好出鍋了。
   看着很普通，但是味道很好。
   沒有魚腥味，鱈魚的鮮美配上檸檬的清香。