紅燜前蹄

要胸部保持健康，彈性，面板細嫩，卻不想“造假”，最有用的就是依靠食物療法，也是我經驗之談。胸部最需要的一些營養素就是：蛋白質（豬肉，雞肉）脂肪（堅果，植物油），維生素（C保持彈性，B-胡羅卜素預防乳腺癌，促進胸部發育，來自番茄，菠菜，黃紅甜椒，南瓜，花菜，哈密瓜，木瓜等，B族促進新陳代謝）另外堅持胸部簡易的運動操和洗澡中的按摩都能保持胸部更堅挺，有彈性！有美女按照我說的方法堅持一年多的食療，胸部真的從A到B了，雖然只有一點點的變化，但無疑說明是很有效果的今天就讓我從小最愛吃的一道豐胸菜閃亮登場！！

用料  

紅燜前蹄的做法  

1. 將蹄子剁塊，在沸水中燙去血水

2. 鍋內放少許油，用很小的火，加入三勺白糖，慢慢等白糖熬成紅色！這個過程千萬不能將火開大，否則前功盡棄了

3. 放入所有豬蹄慢慢的翻炒十分鐘左右，這個過程就是在給紅燒的蹄子上色，這種做法口味不會油膩，而且看起來更有食慾

4. 等上色差不多了，加入泡好的海帶，（海帶可以解油膩，不妨試一下哦）放少量水，直接倒入高壓鍋大火悶10分鐘轉小火20分鐘，出鍋加鹽調味即可

小貼士

作爲通乳食療要少鹽，不放味精。
脂肪含量高，腸胃功能弱和老年人，肝病，動脈硬化，高血壓患者少食。
挑選肥的，短短的，前蹄的腿，不僅口感好，而且前蹄可以“以形補形，配花生，大豆，金針菇燜或燉營養更豐富，冬季更益食之！