銀耳紅棗米糊

這是一道很適合秋季的飲品，秋季養生貴在養陰防燥，用銀耳和紅棗做米糊，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。
秋冬季節喝些米糊，營養好消化又暖身，再好不過了。主要食材除了銀耳、紅棗、大米，還有水。

用料  

銀耳紅棗米糊的做法  

1. 準備好食材，用清水將銀耳泡發

2. 做飯水質的好壞也相當重要，對於一個住在高層樓房的人來說，自來水的水質困擾已久，高層的自來水水質本來也不高，而且最大的汙染源其實是水管和水箱的二次供水問題，即使煮沸了，還會有消毒劑、重金屬、細菌、顆粒物等問題…想要安全的喝水，真的需要一臺淨水器。

3. 紅棗洗淨去核後切成小塊兒，大米也淘洗乾淨。

4. 銀耳、大米、紅棗一起放入豆漿機，加入1000毫升的清水，愛吃甜的可以加進去幾塊冰糖。

5. 選豆漿機的營養米糊鍵。
   

6. 等待完成的提示音響起，一壺銀耳紅棗米糊就做好啦。

小貼士

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