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早餐-小米祛溼粥

早餐-小米祛溼粥的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

茯苓 10克
3顆
薑片 1片
小米 適量
炒白扁豆 10克

早餐-小米祛溼的做法  

  1. ①白扁豆和茯苓泡水4小時備用;紅棗對半切開去核備用;
    ②白扁豆,茯苓,生薑和小米,加水下鍋,大火燒開轉小火煮到熟為止;
    ③最後放入紅棗再煮10分鐘即可關火。

小貼士

健脾祛溼,適合體內有寒溼的孩子,或者脾胃虛寒體質的孩子,有溼氣時食用。適合兩歲以上孩子。