南瓜堅果飲

堅果富含有益人體的多不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦發育極爲有益。不過堅果直接給小寶寶吃的話容易引起嗆着噎着的風險，即使切成小丁也通常因爲質地過硬而遭到寶寶的抗拒。今天要和大家分享的這個方法，用甜糯的南瓜肉、濃香的牛奶和各類堅果一起打成泥，各種香氣交織在一起，特別的香滑甜爽，濃郁誘人，不管什麼年齡的寶寶都會輕易愛上。特別是保留了南瓜做盅，大冷天的也可以保持暖乎，邊喝邊感受慢慢散發開來的南瓜清香，特別完美。
PS:堅果屬於易過敏食材，如果寶寶之前沒有嘗試過，要逐一少量嘗試是否過敏後再放心添加。

用料  

南瓜堅果飲的做法  

1. 小南瓜削去腦袋尖。

2. 挖出籽。

3. 把兩個削開腦瓜挖空肚籽的小南瓜冷水上鍋。

4. 水開後大火蒸15分鐘。

5. 稍涼後把蒸軟的瓜肉給掏空。

6. 倒入料理機裏頭。

7. 加入準備好的堅果和牛奶。
   堅果的選擇比較隨意，牛奶可以換成配方奶。

8. 嗡嗡嗡後料理機已經打成細膩的堅果奶糊了。

9. 倒入小奶鍋裏，加入點細砂糖。

10. 小火煮沸拌勻，讓細砂糖融化即可。

11. 倒回南瓜盅裏保溫，隨時享用~