南瓜堅果餅
南瓜有助於孩子眼睛的正常發育、面板和指甲的健康。此外,南瓜所含的果膠還可以保持胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激。
用料
南瓜片 | 55克 |
蛋黃 | 少許 |
核桃粉 | 70克 |
黑芝麻 | 10克 |
軟飯 | 200克 |
麪粉 | 90克 |
食用油 | 適量 |
南瓜堅果餅的做法
蒸鍋上火燒開,放入裝有南瓜的小碟子,加蓋,用中火蒸約15分鐘,至南瓜熟軟
揭下蓋子,取出蒸好的南瓜放涼,將放涼的南瓜改切成細條,再切成小丁塊
取一個乾淨的碗,倒入備好的軟飯,攪拌幾下至其鬆散。放入南瓜丁,攪拌幾下,再撒上核桃粉拌勻,放入備好的黑芝麻拌勻,放入蛋黃攪拌幾下
最後放入麪粉攪拌勻,至麪粉起勁,即成麪粉飯糰
煎鍋注油燒熱,倒入攪拌好的飯糰,攤開壓平,製成餅狀,用小火煎一會兒,至其呈焦黃色
翻轉飯糰,再煎一會至兩面熟透,關火後盛出煎好的南瓜餅,放在盤中放涼,切分成小塊,擺好即可
小貼士
拌麪粉時,淋入少許清水,能使拌好的麪糰更有韌勁,煎的時候也更方便