健康低卡——超讚！吃藜麥的小妙招

很多朋友買了藜麥，但不知道怎樣吃。
我喜歡煮飯的時候，打米糊的時候放藜麥，也可以把藜麥做成各種小零食。

偶然發現藜麥可以直接爆一下，配着酸奶，真是太好吃了，一定要試一試哦。

用料  

健康低卡——超讚！吃藜麥的小妙招的做法  

1. 1 藜麥用溼潤的廚房紙巾擦擦乾淨；
   2 我用的鐵鍋，加熱後迅速放一把藜麥，關火，鍋中把藜麥轉一圈；

2. 3 會聽到劈里啪啦的聲音，有些可以爆，有些爆不出來
   4 倒進盤裏，開始第二鍋；
   
   非常簡單。

3. 沒爆開的也是稍微脆脆的口感，也很好吃，我爆的概率一般是一半一半

4. 搭配酸奶，直接吃都可以。

5. 小花記錄自己的低卡飲食，寫了公衆號：
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小貼士

我叫它藜麥爆米花，一定要試一試哦。
還有其他的做法，讓我們慢慢解鎖吧，嘻嘻😜