減肥瘦身蘭香子水果奶昔 食譜坊 減肥食譜 1.18W 大中小設定文字大小 吃起來滑滑爽爽的,清腸又瘦身。 用料 蘭香子 3-5G 蘋果 半個 蜂蜜 1勺 溫開水 半杯 牛奶 100毫升 減肥瘦身蘭香子水果奶昔的做法 蘭香子泡入溫開水中,攪拌一下使其完全泡開。 蘋果切成丁泡入杯中 加入牛奶,蜂蜜和水果醋拌勻 放入冰箱冰一下,取出即可食用。 小貼士1、可根據自己口味改變水果種類。2、不用醋可以用酸奶代替。3、晚上代替晚餐,可以不放冰箱。白天冰一下吃,口感更好。 TAG標籤:瘦身 奶昔 減肥 蘭香 水果 #