皖魚白菜豆腐湯（無油減肥版） 食譜坊 減肥食譜 2.9W 大中小設定文字大小 減肥期間想吃清淡健康一點的湯湯水水也容易飽腹 用料 皖魚片 適量 硬豆腐 一塊 白菜 適量 皖魚白菜豆腐湯（無油減肥版）的做法 準備食材 我買的是皖魚片，比較好打理， 吃的也方便，用生粉、鹽、白胡椒粉拌勻醃製十五分鐘 我買的是硬豆腐，軟豆腐容易碎，然後切塊 我買的是小白菜，大白菜也一樣的，切好了放一旁 姜蔥 切好了放一旁 倒水，燒開後放生薑、豆腐、白菜，其實用油炒一下白菜再放水煮會更香，但是在減肥就不炒了，用煮的，清淡點也挺好的。 煮開了以後放魚片，加調味料（鹽、味精、胡椒粉），因爲我喜歡吃酸的還加了醋 可以加面或者米飯 就變成了湯麪和湯飯了 很清淡健康噢～ TAG標籤：白菜 豆腐湯 減肥 皖魚 無油 #
