輕體果羽衣甘藍果汁（小美版）

不太愛吃蔬菜，卻又想加點蔬菜的營養。當我發現叮咚買菜有賣羽衣甘藍，就一直買買買。粗略數了一下，大概買了近30次羽衣甘藍了。按照我的口味，羽衣甘藍+梨+其他果蔬+水的組合非常清甜。梨也是叮咚上買，最便宜的那種梨，8塊錢四大個的碭山老樹酥梨，脆甜。羽衣甘藍+梨，是經常用的基礎食材——梨帶去了水分和甜度，變得不難下口了；再加一根水果黃瓜（偏短的那種，長的我用三分之二）或一隻蘋果，加100克水，無需加糖，口感是舒服的清甜。今晚嘗試的是羽衣甘藍+梨+兩塊甜瓜+水的組合，感覺太甜了，減少到一塊應該就可以了。

用料  

輕體果羽衣甘藍果汁（小美版）的做法  

1. 羽衣甘藍去掉粗粗的莖幹，只留葉子，用水清洗；一隻梨去皮切塊；一根水果黃瓜（或一隻水果或一塊甜瓜）去皮切塊；再加入100克飲用水。一股腦兒放入小美主鍋。

2. 1分鐘速度10打磨，裝杯，飲用。可以用它代替一餐試試，很清爽的感覺。

小貼士

（1）我覺得不加糖已經足夠甜，這個可以按個人口味調節，添加蜂蜜也是可以的。
（2）添加100克水，是爲了讓口感不那麼濃稠，比較能順滑地喝下。加酸奶、牛油果、香蕉的口感會比較濃稠。