健身餐之減脂溫沙拉(沙拉也可以不涼)
烤得南瓜真的好好吃!沙拉也可以不涼!
(油醋汁也有教程哦、超級簡單,在最後有圖片滴)
用料
臘牛肉 | As u like |
南瓜 | As u like |
土豆 | As u like |
彩椒 | As u like |
圓生菜 | As u like |
芝麻菜 | As u like |
雞蛋 | 1個 |
feta 乾酪 | 四分之一 |
每日堅果 | 一包 |
健身餐之減脂溫沙拉(沙拉也可以不涼)的做法
原材料
南瓜切片刷點橄欖油
烤半小時,200度(烤箱大小不一樣,自己把握好)
土豆切丁刷點橄欖油烤(跟南瓜一樣半小時200度)
彩椒切絲
feta乾酪切塊
芝麻菜洗乾淨,圓生菜洗乾淨並撕成片,臘牛肉切塊放入盆中
備好的所有材料放進盆中,把自己調的油醋汁也倒進去,戴個一次性手套拌開
裝盤,煮好的雞蛋切兩半放好撒點胡椒粉(無P圖)
油醋汁配方