![紅薯藜麥飲的做法步驟圖，紅薯藜麥飲怎麼做好吃]( "紅薯藜麥飲的做法步驟圖，紅薯藜麥飲怎麼做好吃")
立冬後一日涼過一日
一杯熱熱的暖飲最合適不過
用來代餐也是不錯的選擇
用料
| 紅薯 | 半根 |
| 胡蘿蔔 | 一根 |
| 牛奶 | 200ml |
| 藜麥 | 10g |
| 堅果碎 | 一小把 |
| 椰子片 | 幾片 |
紅薯藜麥飲的做法
紅薯胡蘿蔔蒸熟,備用
![紅薯藜麥飲的做法步驟圖，紅薯藜麥飲怎麼做好吃 第2張]( "紅薯藜麥飲的做法步驟圖，紅薯藜麥飲怎麼做好吃 第2張")
藜麥小火煮出小尾巴，放涼濾幹備用
![紅薯藜麥飲的做法步驟圖，紅薯藜麥飲怎麼做好吃 第3張]( "紅薯藜麥飲的做法步驟圖，紅薯藜麥飲怎麼做好吃 第3張")
料理機加入蒸熟的胡蘿蔔，紅薯
牛奶打成糊狀
也可以加去堅果，椰子片一起打更香
![紅薯藜麥飲的做法步驟圖，紅薯藜麥飲怎麼做好吃 第4張]( "紅薯藜麥飲的做法步驟圖，紅薯藜麥飲怎麼做好吃 第4張")
倒入杯中，最後撒上，藜麥和堅果碎
![紅薯藜麥飲的做法步驟圖，紅薯藜麥飲怎麼做好吃 第5張]( "紅薯藜麥飲的做法步驟圖，紅薯藜麥飲怎麼做好吃 第5張")
小貼士
如果有椰奶也可以加一點進去
味道會更香
紅薯也可以換成南瓜或者紫薯芋頭山藥
不愛吃胡蘿蔔的，可以把胡蘿蔔蒸熟一些，料理機打久一點，基本吃不出，很容易的胡蘿蔔味
