高纖低脂亞麻籽豆渣雜糧麪包 食譜坊 減肥食譜 5.63K 大中小設定文字大小 用料 熟亞麻籽 50克 豆渣 500克 麪粉 300克 玉米面 150克 小米麪 50克 酵母粉 5克 代糖 10克 食鹽 2克 高纖低脂亞麻籽豆渣雜糧麪包的做法 除亞麻籽，鹽與代糖外，麪粉放豆渣裏揉成麪糰，發酵。 熟亞麻籽打成粉，放入代糖與鹽。 把麪糰放平底盤按壓成餅，撒上亞麻籽粉。 慢慢的捲起來。 醒10分鐘，放入烤箱。 180度，45分鐘 外皮酥脆，裏面糯糯的，有穀物與亞麻籽粉香氣。我自己覺得挺好吃。 TAG標籤：低脂 高纖 亞麻 豆渣 雜糧 #
