低卡酸奶水果三明治

減肥黨+宿舍黨，因爲減肥，學校不能用冰箱，所以一直不能做顏值貌美的奶油水果三明治，有一次過濾自制酸奶的時候過濾了好久，發現乳清幾乎全被過濾出來，酸奶跟奶油奶酪一樣濃厚，然後就興高采烈的去買了水果和麪包🍞。

用料  

低卡酸奶水果三明治的做法  

1. 我是自制的酸奶，所以我需要過濾，有凝固型的酸奶就不用過濾了，選擇無糖的酸奶也可以啊，水果就已經可以增加甜味了。（安慕希也是要過濾的，安慕希還是太稀了，要過濾成奶酪狀）

2. 土司去邊，介意的可以不去

3. 兩邊都抹上厚厚的酸奶，再放上水果

4. 用保鮮膜包緊一點，然後切開

5. 貌美的三明治就出來啦

6. 還有獼猴桃版的哦～

小貼士

1.切的時候一定要一下子切下去，不然忸扭怩怩的切出來不好看，也儘量用長一點的刀切，我就是刀太短了所以切得不怎麼好看。
2.將濾紙完全浸溼過濾的話會快到飛起，相反過濾到發臭都過濾不到奶酪狀。