減肥低卡補血湯—菠菜鴨血湯 食譜坊 減肥食譜 1.25W 大中小設定文字大小 減脂期紅肉吃得少,記得要補鐵元素哦,菠菜和鴨血都是不錯的選擇 用料 鴨血 1/3塊 菠菜 2把 西紅柿 半個 金針菇 小把可不要 木耳 3朵可不要 蔥花蝦皮 適量 減肥低卡補血湯—菠菜鴨血湯的做法 熱鍋噴油,加入蔥花蝦皮炒香,加入西紅柿炒軟,加入菠菜炒至出水,加水,大約1L 水中加入金針菇木耳鴨血,加一勺鹽,一勺雞粉,幾滴生抽,中火煮片刻即可 TAG標籤:菠菜 補血 鴨血 低卡 減肥 #