既適合生酮減肥又適合低脂低卡減肥的披薩餅 食譜坊 減肥食譜 2.65W 大中小設定文字大小 減肥期間想吃披薩,自己動手做起來 用料 花椰菜 200克 洋車前子殼粉 20克 鹽 7克 黑胡椒粉(可不加) 0.5勺 既適合生酮減肥又適合低脂低卡減肥的披薩餅的做法 花椰菜用開水焯一下(或者煮一下都可以) 焯過的花椰菜用料理機打碎,越碎越好,越碎越接近麪粉 打碎的花椰菜泥去水,家裏沒有專門如水工具,這裏我是找了一塊蒸布 去水的花椰菜泥和洋車前子殼粉還有煙和黑胡椒粉混合均勻放入9寸披薩盤 上烤箱(烤箱提前200℃預熱),200℃烤15-20分鐘(具體根據自家烤箱脾氣) 出爐啦~上面想加啥就加啥 TAG標籤:低脂 減肥 低卡 生酮 披薩 #