微波爐菜 蒸茄子拌金槍魚 食譜坊 日式料理 3.24W 大中小設定文字大小 家裏還有茄子,做一個菜。 用料 工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸(15ml) 需要數量 茄子(洗淨,豎着切一半,切成2段,再切成1cm條) 450g左右 金槍魚 1罐 A 醬油 1勺 A 芝麻油 1/2勺 A 雞精 1/3勺 A 大蒜泥 1/6勺 白芝麻(烤過) 適量 微波爐菜 蒸茄子拌金槍魚的做法 準備能夠用微波爐盤子。將茄子,A用料和金槍魚罐裏油(水)放入盤子裏,用保鮮膜覆蓋。用600w中小火加熱5分鐘。小心開啟翻一翻。再用保鮮膜覆蓋,用600w中小火加熱2分鐘。 涼了後小心開啟。將金槍魚放入盤子裏,拌均。 做好了。將步驟2菜裝碗撒上白芝麻就可以吃。 TAG標籤:微波爐 金槍魚 茄子 #