小美一鍋三菜（南瓜濃湯➕健康蒸時蔬➕清蒸北極甜蝦）

明天大寶期末考試，用心給她準備一頓~因爲老公近期需要控制血糖，所以，選擇用小美給他們烹製一頓美食。

用料  

小美一鍋三菜（南瓜濃湯➕健康蒸時蔬➕清蒸北極甜蝦）的做法  

1. 南瓜，土豆，腰果切塊備用。

2. 黃油30克，倒入洋蔥。小美（20秒/100度/Varoma）爆香後，倒入南瓜，土豆，腰果。然後加入開水！一定是開水！水面不要沒過菜品。

3. 胡蘿蔔，乳瓜，金針菇，娃娃菜切絲備用~

4. 準備【小旋風食物料理機—小號】

5. 用小旋風食物料理機把準備好的大蒜打成如圖蒜蓉。食用油30毫升加熱後，潑在蒜蓉上。

6. 將準備好的時蔬鋪滿小美蒸盤。

7. 小美（20分鐘/100°/Varoma1力度）鍋體內是南瓜濃湯，中間蒸鍋內是北極甜蝦，上層蒸盤內是之前步驟準備的時蔬絲~

8. 取下整盤內菜品。調製拌汁兒（蒜蓉，海鮮醬油，耗油，冰糖，紅棗醋，香油，花椒油，1/4勺鹽，40毫升涼白開水攪拌）。將拌汁兒與蒸菜攪拌。

9. 鍋內南瓜料理汁，用小美（10秒/90°/10力度）打成如圖的濃湯。

10. 出鍋後撒少許黑胡椒~