免揉低脂無油全麥鹹麪包

低脂全麥麪包，加了蘿蔔營養超級豐富，非常適合做減脂的主食

用料  

免揉低脂無油全麥鹹麪包的做法  

1. 胡蘿蔔擦細絲

2. 加入所有調料，泡打粉，鹽，酵母，泡打粉，小蘇打，奶粉，黑胡椒，雞蛋。（酵母，泡打粉，小蘇打都是讓它蓬鬆的，選其中之二也可以不一定都放）

3. 加入即食麥片，加即食麥片可以少放全麥粉，麥片有獨特的香味，會更好吃也會讓麪包體更軟。

4. 麪糊粘稠度可以自己調整，多放水裏面會比較溼潤，水太多多了就會像沒烤熟，像圖片這個水我是放多了一點。裏面是溼潤的。水少一點就會更像麪包，所以這個比例沒有很具體，自行調整吧按自己的喜好。最後撒一點麥片做裝飾就OK啦

5. 最後就是烤制了，可以前面做好再來預熱烤箱，給麪糊一點時間靜靜=￣ω￣=我家烤箱180℃，50到60分鐘中下層

6. 最後這個是拍糊了，封面那個是加了紅曲粉調色纔會那個色，不是糊哦

小貼士

沒有什麼難度，全靠攪和。除了蘿蔔還可以用任何含水不高的蔬菜只要喜歡都可以。
幾個主要材料熱量給做個參考（每100克）
胡蘿蔔    39千卡
全麥粉    352千卡
麥片       368千卡
雞蛋        144千卡