貓王三明治（低卡版）

之所以叫貓王三明治，是因爲貓王特別喜歡吃香蕉和花生醬，再加上煎得脆脆的培根，組合成三明治而得名！

我用火腿代替培根，麪包用全麥吐司，花生醬用無糖無油的，低卡哦！

用料  

貓王三明治（低卡版）的做法  

1. 烤箱預熱200度

2. 兩片吐司都塗上一層花生醬，在一片上鋪香蕉片（切厚一些）

3. 放火腿片，蓋上另一片吐司，合上三明治烤網

4. 放入烤箱，200度烤10分鐘取出

5. 中間切開，就會有好看的切面哦！搭配酸奶水果咖啡就是一頓美味營養的早餐啦！

6. 這個是給小朋友用白吐司做的，小朋友也喜歡吃哦！

7. 開吃吧，好好吃😋

小貼士

沒有什麼技巧，如果有時間可以把火腿煎一下，不用放油，就是煎香些會更好吃哦！如果不在乎熱量可以換成培根，煎至焦脆夾三明治裏，真心好吃！

我用的吐司是自己做的全麥吐司，做法戳這裏👉


花生醬也是自己做的，可以買市售的無糖無油的，不考慮熱量的話可以隨意選擇的！

我用的是三明治烤網，烤箱專用的，主要是可以將三明治封邊然後入烤箱烤脆！
家裏有三明治機的話，更方便了，直接壓幾分鐘就可以了！
家裏沒有這些工具也沒關係，可以將火腿無油煎香，將吐司直接在平底不粘鍋內煎脆（不放油），然後抹花生醬鋪香蕉片和火腿片組合起來就可以啦！

低卡貓王三明治值得擁有哦！