塔主食刻|家常紅燒魚（鐵工房）

吃魚的好處多多
1、吃魚減少心臟病危險。
2、吃魚降低膽固醇。
3、吃魚降血脂勝過吃素。
4、孕婦吃魚好處多。
5、吃魚會變聰明。
6、吃魚有助發育。
7、魚肉營養全面。
8、魚肉易於消化。
9、吃魚延緩記憶衰退。
10、魚刺魚骨有益健康。
11、多吃魚減少抑鬱。
12、吃魚減少香菸危害。
13、吃魚對眼睛有益。

用料  

塔主食刻|家常紅燒魚（鐵工房）的做法  

1. 將鱸魚表面的水分擦乾淨防止等會炸魚的時候賤油。

2. 然後在魚身上劃道道。

3. 在魚身上抹上澱粉。

4. 然後準備一把咱家的雙耳厚鑄鐵鍋。熱鍋，倒油。

5. 將魚放入油鍋，炸至金黃。撈出來控油。

6. 在鍋裏放少量油，加入糖，番茄醬，甜辣醬。

7. 甜辣醬

8. 番茄醬

9. 醬汁融化後拌勻將魚放進去。

10. 然後將魚融入醬汁裏入味。

11. 好嘞，就是這麼簡單，撈出來擺盤即可。將醬汁澆在魚身上，簡直顏色美翻了，美食美顏又美味。