燕麥小米糊
最近天氣涼,看同事經常會帶一杯米糊,龍寶嚐了一些,還挺好喝的。同事說她用燕麥片和小米,加一個蘋果打成米糊,比喝黃豆漿更有營養。這麼一說,倒是提醒了龍寶,正好可以把家裏的燕麥片吃掉。
用料
燕麥 | 40克 |
小米 | 50克 |
蘋果 | 1個 |
紅棗 | 2顆 |
紅糖 | 40克 |
燕麥小米糊的做法
準備好食材和份量
即食燕麥片和小米一起用水淘洗2次,不需要加水浸泡
蘋果用麪粉反覆搓洗表面,用水衝乾淨。蘋果去核切成小塊,紅棗要記得去核,果核太硬,容易磨損豆漿機的刀頭
把清洗好的燕麥片、小米、紅糖、紅棗和蘋果塊一起放到豆漿機裏,加適量的水到最低水位線
選擇豆漿機的米糊功能
15分鐘左右,一大壺的紅糖燕麥米糊就做好了
每人一碗,正好能分完
細膩順滑,好喝又好做,喝完全身暖乎乎
小貼士
紅棗要記得去核,果核太硬,容易磨損豆漿機的刀頭