🔥無麪粉版‼️6款神仙減脂司康‼️0糖低碳‼️生酮亦可入

🙋‍♀️：【6款無麪粉版司康】合輯
💕：0糖低碳｜生酮/減脂均可入｜簡單易上手｜微波爐烤箱均🉑️｜低卡飽腹｜好吃不胖｜懶人必備
🌈：簡單教程一看就會‼️允許打小抄
（PS：每款都有詳細筆記，可翻閱之前的筆記）
🍀🍀
⚠️以下食材中，燕麥纖維可用亞麻籽粉、椰子麪粉、杏仁粉代替；不講究無麪粉的話，高中低筋麪粉、小麥粉、全麥粉均🉑️替代；若口味不是那麼清淡的姐妹可加適量代糖或蜂蜜調味
🐴：合集食材已碼好，減脂期、生酮期的可入手了！早晨來不及準備別的，提前做份司康就好了，拿着就能走，低卡飽腹能頂一上午‼️
㊗️你們的司康也要很好吃，每個關注仙女都能司康自由，越吃越瘦‼️

用料  

🔥無麪粉版‼️6款神仙減脂司康‼️0糖低碳‼️生酮亦可入的做法  

1. 🍀🍀🍀
   【蘋果肉桂燕麥司康】👉236卡/份（8大塊）

2. 🥣食材：蘋果1個（約100g）｜燕麥30g｜燕麥纖維30g｜脫脂牛奶50g｜泡打粉3g｜肉桂粉3g（蛋液一份）

3. 🍀🍀
   【南瓜鹹蛋黃司康】👉148卡/份（6塊）

4. 🥣食材：南瓜泥90g｜鹹蛋黃1個｜泡打粉4g｜燕麥纖維40g（蛋液一份）

5. 🍀🍀
   【抹茶紅豆司康】👉187卡/份（6大塊）

6. 🥣食材：抹茶粉10g｜赤小豆20g｜燕麥纖維30g｜亞麻籽粉25g｜泡打粉4g （蛋液一份）

7. 🍀🍀
   【可可花生醬司康】👉156卡/份（5-6塊）

8. 🥣食材：生可可粉10g｜PB2花生粉15g｜燕麥纖維35g｜泡打粉4g｜蜂蜜或代糖適量（蛋液一份）

9. 🍀🍀
   【紅薯豆乳司康】👉79卡/份（4塊）

10. 🥣食材：紅薯150g｜內脂豆腐50g｜泡打粉3g｜洋車前子殼粉5g｜燕麥纖維20g

11. 🍀🍀
    【鹹蛋黃肉鬆司康】👉205卡/份（6塊）

12. 🥣食材：燕麥纖維30g｜亞麻籽粉25g｜鹹蛋黃1個｜自制無糖肉鬆20g｜泡打粉4g （蛋液一份）

小貼士

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