空氣炸鍋牛排（懶人版）

減脂期快手牛排做法，比用鍋煎還簡單，減脂期的你一定要試試！！

用料  

空氣炸鍋牛排（懶人版）的做法  

1. 牛排從冷凍取出，解凍，化開後用廚房紙擦乾水分。在牛排上撒一點點鹽和黑胡椒，具體份量根據自己口味調整就好，醃製一會，有空多醃會，時間緊少醃一會，影響不大。

2. 空氣炸鍋裏放上專用紙託（錫紙、油紙都行），把牛排放進去表面在放一層黑胡椒（我喜歡黑胡椒的味道，也可不放）放一點黃油，大蒜、蔬菜（土豆紅薯蘆筍口蘑之類的）也都可以一起放進去烤。我還一起烤了瘦豬肉（孜然芝麻辣椒鹽撒表面），味道也挺好，賊省事😎

3. 空氣炸鍋200℃烤7分鐘，翻個面再烤五分鐘，基本全熟了。味道很棒，健康好吃，優質蛋白質，關鍵還不用洗鍋😂如果你喜歡一定要試試哦～～