葛根木瓜飲
木瓜也有美容的功效,幾乎是所有美眉都知道的事,然而到底要怎樣吃木瓜才能真正達到效果呢?大家非常喜歡的木瓜甜品:銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等,殊不知做熟的木瓜中,胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡,果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以,木瓜最好還是生着吃,功效纔是最明顯的哦😊
用料
木瓜 | 150克 |
葛根粉 | 30g |
酸奶 | 100g |
蜂蜜 | 10g |
涼開水 | 200ml |
葛根木瓜飲的做法
備好主材料(還有蜂蜜.酸奶沒上鏡)
取葛根粉30克,涼開水200ml,倒入容器內,將其攪拌均勻,置入微波爐內90度以上1~2分鐘即可,
取出葛根粉,目前爲透明濃稠狀,加入適量蜂蜜攪拌均勻,先置一旁待用……
木瓜切半,去籽。
用挖球器將木瓜挖出
完整的木瓜放一個碗,邊角料分出來……
將木瓜邊角料倒入破壁機,加入酸奶,低速攪拌20秒~
木瓜酸奶到入碗內
取盤子,兩手進行中,一邊手葛根糊,一邊手木瓜奶昔,同時倒進盤裏,合佔一邊……
取完整的木瓜球放中間隔開做裝飾,薄荷點綴……
收工!
美容豐胸去吧😁附上挑木瓜小方法:如果木瓜就當天就要吃的話,就選瓜身全都黃透的,輕輕地按瓜的肚有點軟的感覺,就是熟透的了。選木瓜要選瓜肚大的,瓜肚大證明木瓜肉厚,因爲木瓜最好吃的就是瓜肚的那一塊。像圖片這樣的就是母瓜,甜度遠遠大於公瓜……這是木瓜農奶奶告訴我,一直很受用!分享給大家哈😄