花膠魚膠亂燉下奶美顏

作爲一個吃不慣魚膠的南方人，哺乳期爲了下奶還是選擇嘗試，試用了各種方法，經歷了各種失敗，終於找到了最美味的做法～

用料  

花膠魚膠亂燉下奶美顏的做法  

1. 黃花魚膠隔水乾蒸15分鐘，加入生薑（去腥），後常溫水泡8到12個小時

2. 泡發好的魚膠

3. 把魚膠剪碎後放入燉鍋，依次加入黑米，紅棗（去核），枸杞子，紅豆，加一點水（不需末過食材）

4. 燉2小時後放入燕窩和桃膠繼續燉30分鐘，最後倒入牛奶和蜂蜜悶5分鐘

5. 把燉好的統統放進榨汁機，榨碎～

6. 一杯元氣滿滿的還魂甜品做好啦！

7. 吃了魚膠後的奶量～

小貼士

喜歡吃花膠凍的，這個天氣不需要放冰箱，直接不用管它，一夜就會上凍了～個人建議這個天氣不要吃涼的。
空腹吃或者每天固定一個時間點吃最好，魚膠脂肪含量百分之0.2～不用害怕發胖哦