芝士咖喱小香腸飯
日本人愛吃咖喱飯。走在日本街頭,你會看到大大小小,連鎖的、非連鎖的各種咖喱飯館。通常直接在門口的自動點單機上選擇想吃的種類並買單,之後拿着小票進去找個位子坐下等着就好了。一般一份咖喱飯的分量很大,普通女生肯定是吃不完的(吃貨型女生請忽略~),完全夠兩個人分着吃,裏面的肉類也非常多,豬扒、牛肉餅、小香腸....保證一份下去可以夠你一整天需要的蛋白質了。
在中國,想要吃一碗咖喱飯,好像沒那麼方便。除了幾個連鎖咖喱飯品牌,味道雖好但價格略高,剩下街邊那種味道好價格又實惠的還真不多。
既然這樣,不如自己動手做一碗咖喱飯,經濟又實惠。經典的日式咖喱飯選用炸豬排作主葷。炸豬排或者用油,或者用烤的,前費油、油煙氣重,一個人或小兩口吃不划算,後者需要烤箱,不是家家戶戶都有,而且一大塊豬排脂肪較高,我們就選用品牌一口小香腸替代炸豬排,加芝士補充蛋白質、增加口感,蔬菜選用的茄子、土豆、胡蘿蔔都是極佳的咖喱飯伴侶。
用料
小香腸 | |
大米 | |
茄子 | |
土豆 | |
胡蘿蔔 | |
咖喱塊 | |
馬蘇裏拉芝士碎 |
芝士咖喱小香腸飯的做法
將土豆、胡蘿蔔略加沖洗後去皮,切小塊,土豆塊取一小碗水泡着。茄子洗淨後斜着切片(不用太薄)。
取一口不粘的煎鍋,大火熱鍋片刻轉中火,將茄子片鋪在鍋上,茄子中的水分會逐漸蒸發,過程中鍋鏟稍微翻動以免粘底,在茄子失去大量水分看上去幹乾的時候關火,將焙好的茄子片倒出,放入小碗備用。
1)再次開小火,往鍋裏倒少量油,放入小香腸,煎小香腸直到香腸表面微焦後關火、取出放一邊待用。
2)鍋裏的油不用倒掉,開火,放入土豆和胡蘿蔔翻炒出胡蘿蔔和土豆的香味(大概3-5分鐘)後關火。1)取一口湯鍋,將煎鍋裏的胡蘿蔔和土豆倒入湯鍋,加清水,以快要沒過食材爲宜,開大火煮滾後轉中火加蓋燉至胡蘿蔔土豆酥軟(約10-15分鐘)。2)開蓋,轉小火,加入咖喱塊和茄子片,緩慢攪拌直至咖喱塊全部化掉成想要的濃度,關火。
3)放入芝士,加蓋,使之在餘熱中融化。如果此時飯還沒好,則加上蓋子保溫。盛飯入大碗或盤中,將鍋中的咖喱醬倒在飯上,並擺上此前處理好的小香腸。完成。
小貼士
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