蒜香滋味骨

最適合懶人吃的10分鐘排骨（無油健康版）

用料  

蒜香滋味骨的做法  

1. 將蒜剁成蒜蓉

2. 排骨洗淨瀝乾表面水份

3. 將剁好的蒜蓉放入排骨中

4. 放入一匙蠔油和一湯匙老抽

5. 擠入燒烤醬

6. 將所以食材攪拌好，讓排骨身上沾滿醬料

7. 如果時間允許可以蓋上保鮮膜放冰箱裏醃製幾個小時

8. 醃好的排骨從冰箱裏拿出平鋪在料理盒中

9. 放入微波爐6分鐘後取出即可

小貼士

如果時間緊的話不用醃製也可直接烤
排骨本身含油量就挺高，所以不放油烤也挺好吃的，
醬料要和排骨一起都倒入料理盒中
用微波爐來做排骨很簡單，第一步拌調料，第二步烤制即可