糖醋羊【親子餐】
最近豬瘟搞得讓人吃糖醋里脊都不踏實了,用幾乎沒有羶味的祁連羊肉來做這道菜,甚至比豬肉版糖醋里脊更嫩,萌萌和阿哥倆人就幹掉一整盤。
用料
祁連有機牧場羊裏脊 | |
雞蛋 | |
麪粉/澱粉 | |
番茄沙司 | |
糖 | |
醋 | |
白胡椒粉 | |
澱粉 | |
洋蔥 | |
生抽 | |
鹽 |
糖醋羊【親子餐】的做法
羊裏脊剔除白色筋膜後,用刀背交叉拍散(讓肉更嫩)。
羊肉切條,拌入雞蛋,白胡椒粉,洋蔥圈,生抽,鹽,醃漬半小時。
把番茄沙司,糖,醋,澱粉,水拌勻。
tips: 這一步的番茄醬要稍微多加一些,最後紅色的醬汁充盈地包裹住肉條,纔會好吃。醃漬好的羊肉,裹一層面粉/澱粉。
醃漬羊肉的洋蔥圈,也裹一層面粉/澱粉,不要浪費。
寬油,6成熱,分批少量下羊肉,炸到金黃撈出,再炸下一批。
洋蔥圈也這樣炸好。
把鍋裏的油倒出來,倒入調好的番茄醬。
加熱到收汁後,倒入炸好的羊裏脊,快速翻炒,迅速出鍋。
配上洋蔥圈,撒上白芝麻,完成。
這盤就這麼被萌萌和爸爸承包了。