蓮子薏仁枸杞豬肚湯
用料
豬肚 | 1個 |
蓮子 | 20g |
薏仁 | 20g |
枸杞 | 15g |
香菇 | 8個 |
鹽 | 適量 |
蓮子薏仁枸杞豬肚湯的做法
洗豬肚,這道湯最爲噁心的一個步驟,畫面太美不忍貼圖噁心大家。把豬肚洗乾淨,注意翻過來洗的時候要把表面那層噁心的東西刮掉清理乾淨,還有一些黃色的東西是豬胃裏的鹽酸也要去除乾淨。(也可以買超市那種冰鮮的豬肚,這種豬肚工廠清洗處理過了,我們買回來就不需要洗得那麼費勁。不過當然沒有菜市場買的鮮豬肚新鮮。)豬肚洗好後切成條狀。
將蓮子提前用清水泡好(晚上要燉湯中午就要開始浸泡),去除蓮子心,清洗乾淨。薏仁、枸杞和香菇(香菇要提前幾分鐘浸泡)清洗乾淨。
這道湯清甜的最關鍵步驟,把切好的豬肚用水煮第一遍,水的表面會浮着一些泡沫(這些泡沫其實是豬肚的油脂),不用沸,差不多可以的時候關火,把豬肚撈起,倒掉這些都是泡沫的水(這樣湯纔不會混濁,纔會清)。
再把豬肚用清水煮第二遍,這一遍要煮到水開了(比起第一遍水面上明顯沒有泡沫了),關火,把豬肚連同湯水一起倒入煲鍋裏。注意,在清洗豬肚的時候就要往煲鍋加少許水並開啓煲鍋,這樣煲鍋預熱了等下燉湯就會快一點。
將事先處理好的蓮子、薏仁、枸杞和香菇倒入煲鍋,再加少許鹽(燉湯我一般不加味精或雞精,因爲食材本身就很鮮了),然後就讓煲鍋自己慢慢燉吧。
小貼士
此湯養胃,補脾補腎,改善睡眠,非常滋補,而且很簡單很容易做。如果怕豬肚腥味的湯友可在第一遍煮豬肚的時候加一些薑片除腥味。