清補涼燉鵪鶉 食譜坊 菜譜 1.26W 大中小設定文字大小 冬天想給給女朋友補身體，煲湯一鍋兩個人喝不完，用料多，喝不完倒掉浪費，改爲燉湯，用料少，買一次量可以燉3次左右，省料，不會浪費，味道還比煲的好 用料 鵪鶉 兩隻 豬展肉 三小塊 清補涼：紅棗、蓮子、園肉、枸杞、熟黨蔘 2倆 生薑 兩小片 清補涼燉鵪鶉的做法 清補涼泡水清洗3遍 瘦肉，鵪鶉，焯水（姜、料酒） 生薑兩小片，太多湯裏姜的味道重， 肉洗乾淨血沫，清補涼鋪底 肉放好 電燉鍋慢燉3小時，煤氣燉也可以，水開調中小火3小時 TAG標籤：好吃 清補涼燉 鵪鶉 清補涼燉鵪鶉 #
