減脂期也可以吃的土豆絲餅 食譜坊 菜譜 2.16W 大中小設定文字大小 一個餅熱量爲266大卡 減脂時吃一半,不會感到罪惡很多人都喜歡吃土豆 其實不必聞風變色 對自己好一些 也並不是每天吃 用料 土豆 150克 雞蛋 1個 蔥花 少量 鹽 少量 橄欖油 5-7克 胡椒 孜然 五香粉 適量 減脂期也可以吃的土豆絲餅的做法 土豆洗淨去皮 切細絲 (切完後不要洗)灑入蔥花 少量鹽 打一個雞蛋拌勻 鍋內刷油 倒入平底不粘鍋 小火 慢煎 中途可以噴點油 翻面 繼續煎至金黃後 出鍋 加上自己喜歡的調味料胡椒 孜然 五香粉 辣椒面 粉類佐料熱量是可以忽略不計的 TAG標籤:土豆絲 減脂期 #