番茄菌菇湯~~鮮美無比的菌菇湯,讓孩子多喝點增加免疫力
今早做了熱乾麪,感覺有點幹,配點鮮美的湯更解膩開胃些,菌類營養價值高,含有人體所需的8種氨基酸,對身體非常有益,多給孩子吃可以增加免疫力。可以直接做成面片湯或疙瘩湯,麪條類的,配米飯也是不錯的。
用料
鮮香菇 | 3朵 |
金針菇 | 半把 |
蟹味菇 | 半把 |
番茄 | 1個大的 |
糖 | 半勺 |
洋蔥 | 1小塊 |
鹽 | 1勺 |
小蔥 | 適量 |
雞蛋 | 1個 |
小腸 | 1根 |
胡椒粉 | 適量 |
澱粉 | 1勺 |
花生油 | 適量 |
番茄菌菇湯~~鮮美無比的菌菇湯,讓孩子多喝點增加免疫力的做法
1、三種菇全部洗靜,金針菇、蟹味菇一切兩段,香菇切薄片,放熱水裏焯半分鐘,盛涼水裏過一遍,趕緊盛出盤備用。大個的西紅柿去皮切小塊。
2、熱鍋涼油(比炒菜量少一點),油熱後,放入洋蔥丁爆香,再放入西紅柿丁、糖一起翻炒2分鐘至深厚出紅油,再放入適量水(要做幾碗就放多少水),把菌菇一起放入。
3、中大火燒開水,轉中小火,放鹽和胡椒粉,再燒3.4分鐘至湯汁濃厚一些,加入澱粉水一小半碗,咕嘟1分鐘,轉中火,加點小腸片,淋入雞蛋液。
4、最後加點蔥花或香菜,淋點香油出鍋。鮮美無比的番茄菌菇湯就好了。
5、放上小疙瘩就是這樣的菌菇疙瘩湯了。
小貼士
1、西紅柿一定要多汁的那種,可以炒出濃厚的紅油,這次買的汁不太多不夠紅,洋蔥一定要爆香纔好。
2、菌菇類的最好提前用熱水焯一下水,攥幹水份再放進去煮。