養生靚湯

秋天面板特別容易乾燥起皺，愛美的MM不要把時間都花在化妝品上哦，內調更重要一些的呢。
桃膠性平，適合常年食用，主要成分爲半乳糖，鼠李糖，對糖料病患者有很好的緩解和治療作用，滋陰潤肺，生津止渴，對常年日曬引起的黃褐斑有顯著地療效，是美容養顏之佳品。
煮碗靚湯，MM們，內外兼修，一起行動起來！

用料  

養生靚湯的做法  

1. 稱好所需材料

2. 桃膠，皁角米需提前浸泡10~12小時，百合提前浸泡4小時，銀耳提前2小時浸泡。
   圖片是泡好的桃膠，要泡至沒有硬芯，很神奇的桃膠，一點點變成一整盤。

3. 泡好的皁角米。

4. 銀耳切小塊，鍋內加1000ml水，先加入皁角米、銀耳、蓮子、大棗、桂圓開鍋轉文火煮35分鐘，再放入其他材料開鍋文火煮25分鐘，最後放冰糖至冰糖融化。

5. 開動！

小貼士

1、我買的蓮子不需要提前浸泡，煮出來很香糯，請根據自家蓮子狀況決定是否提前浸泡。
2、冰箱冷藏味道更好。
3、大概可以裝6小碗。