沒有加麪粉,更適合低碳生酮的小銅人,這個熱量偏高,要注意熱量攝入哦,單獨吃油我吃不下,黑巧和奶油蘑菇湯我一般就做油份補充了,油斷我後期想試下單獨吃有效果嗎
用料
蘑菇 | 4個 |
奶油 | 40克 |
黃油 | 10克 |
鹽 | 1g |
培根 | 1片 |
黑胡椒 | 適量 |
生酮低碳奶油蘑菇湯無麪粉的做法
4個切片
爲了不那麼鹹,只放了一片
10g黃油
放培根
翻炒,加1g粉鹽會出水,炒一下加100g水,燒開後煮5分鐘,倒入破壁機打碎,如果追求細膩的口感就打碎一點,我喜歡有點顆粒感的就只按了兩下
轉倒入鍋內,加入奶油燒開,轉入碗內
這個掛壁感是我最喜歡的