法式燉蔬菜
來自南法普羅旺斯的一道家常菜。從各色蔬菜中汲取出的甘美,樸實無華,卻交織出了夏季陽光揮灑的原野風光。
鍋具by:陸寶雙層蓋鍋
圖片by:臺灣好吃雜誌
用料
食材A西紅柿 | 1個 |
食材A綠櫛瓜 | 1條 |
食材A黃櫛瓜 | 1條 |
食材A茄子 | 1條 |
食材A洋蔥 | 1顆 |
食材B洋蔥碎 | 1/2顆 |
食材B大蒜末 | 1大匙 |
食材B乾燥百里香 | 1小匙 |
食材B甜紅椒粉 | 1大匙 |
食材B罐頭西紅柿糊 | 2大匙 |
食材B高湯(或水) | 400cc |
鹽 | 適量 |
黑胡椒粉 | 適量 |
乾燥百里香 | 適量 |
橄欖油 | 2大匙 |
紅酒醋 | 2大匙 |
法式燉蔬菜的做法
食材A切5mm薄片。除西紅柿外的蔬菜浸泡在水中,避免氧化。
鍋內倒入1 大匙橄欖油,以中火熱陶鍋,放入材料B 的洋蔥碎、大蒜末炒香,續入乾燥百里香、紅甜椒粉翻炒,再加入西紅柿糊和高湯,改小火煮至濃稠,熄火。
將作法1 蔬菜薄片依序交錯排列,鋪在西紅柿醬料上面,鋪好後淋上橄欖油、紅酒醋,撒上鹽、黑胡椒粉及乾燥百里香。
繼續加熱陶鍋,燉煮15 ∼ 20 分鐘,確認蔬菜熟軟、收汁即可。
小貼士
1、陶鍋是燉煮料理的好幫手,在烹煮時由於它的蓄熱性,可以保持烹煮溫度,加速烹調時間,上桌後也能維持菜餚的熱度。
2、西紅柿糊可以新鮮西紅柿剁碎使用,但若使用市售罐裝西紅柿糊的風味會比較濃郁。