蒜香雞胸肉（減脂餐） 食譜坊 菜譜 1.81W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 1塊 鹽 10克 蒜頭 適量 咖喱粉 1勺 黑胡椒 1勺 料酒 1勺 老抽 1勺 蜂蜜 1勺 橄欖油 少量 蒜香雞胸肉（減脂餐）的做法 雞胸肉切成大厚片，蒜頭切碎。除橄欖油外，其他調味料一起放入盆裏，充分拌勻。 醃製30分鐘，中途記得翻一次。 熱鍋倒入橄欖油，煎至兩面焦糖色。 配上南瓜，水果，豆腐湯，減脂餐就妥妥的了…… 減脂餐一點也不難吃～還吃得很飽～ 小貼士火力小一點，慢慢煎，注意翻面。沒有難度！還特別快手！管住嘴邁開腿！ TAG標籤：減脂餐 蒜香雞胸肉減脂餐 雞胸肉 #
