蘋果雪梨羹

蘋果雪梨羹✨適合6+

用料  

蘋果雪梨羹的做法  

1. 把蘋果🍎和雪梨去皮切成小塊裝入碗中！再加入一半的水！✨✨

2. 上鍋蒸15分鐘，蒸好的蘋果🍎和雪梨，把蘋果和梨放入研磨碗搗成泥！小寶寶最好用料理棒研磨，更細膩一些，容易消化！

3. 上鍋之前加了一半的水，是爲了熬出果汁可以直接給寶寶喝！酸酸甜甜的，味道很不錯！

小貼士

1.很多媽媽會有這樣一個疑問，寶寶生吃蘋果好，還是熟吃蘋果好？我們先從腸胃調理特性來看生吃蘋果和熟吃蘋果的區別，生吃蘋果能促進腸胃蠕動，預防便祕；熟吃蘋果，特別是帶皮熟吃蘋果，有非常好的收斂止瀉作用，生吃和熟吃是兩種完全不同的效果，所以媽媽們要根據寶寶最近的腸胃狀況考慮生吃還是熟吃。再來說說營養，大家都知道蘋果蒸熟後維生素C就沒了，但你不知道蘋果中的維生素含量本來就非常少，只有4mg/100g，這點含量就連普通的蔬菜都不如，所以大可不必在乎。

2.由於蘋果單獨蒸熟，味道會變酸，口感不太好，所以加入雪梨混合，味道會好一些！稍大點的寶寶可以加入咬咬樂給寶寶咬着吃！

3.雪梨是經典的食療食材，有止熱咳化痰、清熱解毒的作用。所以平時多給寶寶喝點這個蘋果雪梨水也是非常不錯的！！🍃🍃