美容養顏,補氣血,調經的黑米紅棗粥
黑米紅棗粥是一款養生的粥,黑米和紅棗搭配在一起不僅口感香甜,營養價值也很高,具有美容養顏,滋陰補陽,補氣補血,延緩衰老等功效,我自從生完孩子,就一直氣血不足,所以我經常熬黑米紅棗粥喝。
用料
黑米 | 70克 |
大米 | 30克 |
紅棗 | 一把 |
水 | 適量 |
美容養顏,補氣血,調經的黑米紅棗粥的做法
黑米提前泡一夜,大米直接洗乾淨,都一起放入電飯鍋內
加入適量的清水,一般水和米的比例是4:1
紅棗洗乾淨,對半切開
一起放入鍋中,先大火燒開轉中火燉一小時,燉至粥粘稠即可
煮好的黑米紅棗粥
盛入碗中,喜歡吃甜一點的可以放點糖,我家因爲有孩子吃,就沒放糖
成品圖,紅棗煮的很爛,吃上一口,黑米的軟糯糯的,紅棗香甜可口,超級好吃,大人小孩都喜歡吃,小寶寶喝可以把紅棗核去掉,皮剝了,用料理機打成黑米紅棗糊。