痛風病人在發作期間應該吃低嘌呤食物,所以,基本是以素爲主。
用料
包心菜(嘌呤9.7毫克/100克) | 1顆 |
木耳(嘌呤8.8毫克/100克) | 一把 |
青椒(嘌呤8.7毫克/100克) | 1個 |
雞蛋(嘌呤:蛋白3.7毫克/100克,蛋黃2.6毫克/100克) | 3個 |
醋、醬油少許,用於調味。 | |
痛風菜譜2--醋溜包心菜+蛋卷的做法
三個雞蛋打散,做成日式蛋卷。
做蛋卷的時候,泡包心菜。包心菜一定要多泡,生長過程中農藥用量比較大,一定要用鹽水泡10分鐘以上。
辣椒乾煸以後加油,倒入包心菜煸炒,加醋,包心菜本身甜味比較多,不建議放糖,加少許醬油調味就好。