低卡減脂面
本人從出生13年之後,生命中出現了“減肥”這個字,它來自我身邊的絕大多數人。慢慢的,我把減肥看得如此重要。.......
陸陸續續……開始……堅持……忍無可忍……失敗。再開始……再失敗……我的身體總是不受我控制的餓、嘴巴想吃。
我吧!身條兒均勻,也不算胖,骨架大,肌肉多,顯得有些壯。。。。
20多年,我一直在減肥。此刻已經暴露了我的年紀,80後。
18年秋季,我得了甲減,身體一天比一天胖,我以爲是自己吃的多,到後來穿鞋、睡覺脖子無法呼吸了,我才意識到自己病了。
在瞭解相關病情後,我並沒有聽醫生的建議吃優甲樂,而是在沒有吃任何藥的情況下,我開始減肥。
說起減肥,不如說我是在恢復健康的生活、在恢復健康的飲食、恢復本該屬於我的健康身體。
我的病情一天比一天好,身體一天比一天恢復,直到現在。
這款面,是在我減肥路上的一餐,沒有添加任何油,下面告訴大傢俱體操作方法。
用料
蕎麥麪 | 20克 |
雞蛋 | 1個 |
小白菜 | 50克 |
白芸豆(熟) | 20克 |
西紅柿(中) | 1個 |
鹽(可以換生抽) | 適量 |
低卡減脂面的做法
準備食材
1⃣️先煮麪和白芸豆,煮好後放入碗中。
2⃣️不粘鍋小火煎雞蛋,煎熟後乘入另外容器中,備用。3⃣️無油鍋放入西紅柿丁,再加入半碗水,把西紅柿煮爛4⃣️加入小白菜段。5⃣️白菜熟後,加入煎好的雞蛋。6⃣️加入適量鹽,增味。
最後,把炒好的菜倒入麪條碗中,特別好吃😋
小貼士
很簡單,試一試吧!一定要不粘鍋