減脂餐！㊙生菜豆腐蛋花湯，好吃又營養，有手就會做！

春節剛過，吃了一大堆的“油油膩膩”，
加上自己又有胃病，又要忌口，

以前飲食三餐不規律，把胃搞壞了，
做了胃鏡慢性胃炎伴胃底糜爛，
經常有嘔吐泛酸，犯病的時候，
胃難受，反流從到食管，一直到喉嚨，被燒得火辣辣的疼，
而且每次吃飯後就容易脹氣和打嗝，太糟心了。

今天給大家分享一道低脂低卡高蛋白的生菜豆腐蛋花湯，既能保護腸胃，還可以減脂不用擔心增加體重，姐妹們趕快學起來吧！

用料  

減脂餐！㊙生菜豆腐蛋花湯，好吃又營養，有手就會做！的做法  

1. 把材料準備好後，先熱油炒香蒜末和蔥花，然後放入豆腐塊；
   
   接着，加一碗水，煮2分鐘，然後在碗裏打一個雞蛋，打散後倒入湯鍋裏，用筷子打成蛋花。
   
   然後加入生菜，一勺鹽，一勺胡椒粉拌勻，再煮2分鐘就可以關火了。

2. 五分鐘就能搞定的減脂餐！

3. 味道特別鮮美！

4. 吃完飯後，隔一小時左右，衝一杯味常舒，這個是專門治胃病用的，我經常胃痛反流的時候就衝一杯，十來分鐘就能緩解很多，喝了一段時間，現在沒有那種燒心感和吐酸了。
   
   今年真的要把胃養好，不然太難受了！