Vitamix版-胡蘿蔔玉米汁

玉米含有賴氨酸、微量元素硒,還含有豐富的B族維生素、維E，煙酸等,胡蘿蔔含胡蘿蔔素，並且胡蘿蔔素有造血功能，此飲品適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、面板粗糙者飲用。

·熱量 319.9Kcal
·蛋白質 7.5g
·脂肪 3.2g
·膳食纖維 6.1g
·碳水化合物 65.3g
·Na 104.6mg

用料  

Vitamix版-胡蘿蔔玉米汁的做法  

1. 按照順序將蒸熟玉米粒，蒸熟胡蘿蔔，蜂蜜，直飲水放入Vitamix容杯後蓋緊杯蓋。

2. 開啓機器，將轉速緩慢調至4，攪拌1分鐘或攪拌細膩即可

3. 此飲品味道鮮甜可口，顏色漂亮，老少皆宜！

小貼士

知識小課題：食品Na含量標準

每100克或100毫升食品中Na的含量小於或等於120毫克，稱爲低Na食品


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