紫薯豆奶

一杯有營養的早餐飲品！
紫薯搭配牛奶，無糖豆漿，豆奶都好！
紫薯它除了具有普通紅薯的營養成分外，還含有多糖、黃酮類物質，並且還富含硒元素和花青素，具有一定預防高血壓、減輕肝機能障礙、抗癌，抗衰老的功能。紫薯不宜單吃，最好的就是和優質蛋白質同食。

用料  

紫薯豆奶的做法  

1. 紫薯蒸熟去皮切塊。液體方面，可以是無糖豆漿，豆奶，牛奶都可以。

2. 攪拌機裏放入紫薯。

3. 加入豆奶。

4. 點對點放入攪拌杯。

5. 扭動杯體，15秒左右即可。

小貼士

我用的攪拌機：
這是一臺特別方便的家用小電器，好清洗(水沖沖就乾淨)，好攜帶(打好飲品換個蓋子就能拿出門了)，份量合適，做寶寶輔食也方便。以前咖啡店裏我也是用它來做香蕉奶昔，牛油果奶昔什麼的。