牛煲藕——牛骨玉米蓮藕湯

牛骨含有豐富的鈣質和骨膠原，蓮藕旺血生肌、健脾開胃，玉米含有豐富的膳食纖維，可以有效的阻止體內的多餘油脂轉化爲脂肪，牛骨玉米蓮藕湯真的是一道保健湯。天氣冷了，多飲靚湯，暖身暖心，幸福在心間！

用料  

牛煲藕——牛骨玉米蓮藕湯的做法  

1. 所需食材

2. 牛骨冷水入鍋焯水，水開後繼續3分鐘

3. 把所有食材放到瓦鍋，加上適量的水，大火燒開後轉小火煲1.5-2小時。熄火前10分鐘加鹽調味

4. 香濃清甜的湯水，再來一碗！😍

小貼士

牛骨一定要焯水。