清甜花生紅棗米漿，你絕對會回味

你絕對想不到花生和大米放在一起會如此的搭，再加入少許紅棗，讓你能喝到而猜不到的味道。

喝起來會有回甜的感覺，濃稠順滑，真的非常好喝。

這麼一杯簡單米漿裏包含蛋白質、碳水化合物、優質脂肪和膳食纖維，是非常好的早餐選擇，一杯滿滿的飽腹感，讓你冬天裏暖心暖胃。

【份量：1-3人份】

TIPS：

1.這裏我是直接用生花生打的，我覺得生花生有一個清甜的感覺，如果想焦香一點，可以把花生和大米炒一下，但是我還是建議用生的，一來不上火，二來保持清甜感。二者都可以嘗試一下。

2.配方中的堅果可以換成核桃、芝麻、杏仁等等；大米方面可以換成糙米、黑米、紅米等等，都可以隨意搭配，份量按着我的來就可以了。

用料  

清甜花生紅棗米漿，你絕對會回味的做法  

1. 首先把材料準備好。

2. 然後把所有材料洗乾淨後放入破壁機玻璃杯中，再加入900g清水，啓動養生糊功能。

3. 煮的過程中，滿屋花生香，半小時後，一碗熱騰騰暖心暖胃的花生紅棗米糊就做好了，我相信你一定會很喜歡。

小貼士

1.這裏我是直接用生花生打的，我覺得生花生有一個清甜的感覺，如果想焦香一點，可以把花生和大米炒一下，但是我還是建議用生的，一來不上火，二來保持清甜感。二者都可以嘗試一下。

2.配方中的堅果可以換成核桃、芝麻、杏仁等等；大米方面可以換成糙米、黑米、紅米等等，都可以隨意搭配，份量按着我的來就可以了。