好吃飽腹的土豆泥減脂餐 食譜坊 菜譜 2.89W 大中小設定文字大小 打卡減脂11斤,爭取每天打卡。 用料 土豆 1個 蝦 8只 秋葵 8根 根據自己食量 土豆飽腹感比較強哦 好吃飽腹的土豆泥減脂餐的做法 土豆泥蒸熟,壓爛,擺盤後加點黑胡椒 大蝦開水下鍋,煮熟後撈出過冷水,這樣比較容易脫殼。我買的是海蝦。有點點鹽味 同樣秋葵也是煮熟後過冷水,再切頭 小貼士土豆泥自帶奶香味哦,不用+奶。秋葵+點油醋汁,擺盤要好看,纔不會覺得難以下嚥哦!其實我覺得挺好吃的。 TAG標籤:好吃 飽腹 土豆泥 減脂餐 #