銀耳桃㬵羹

看上去黏黏稠稠的銀耳桃膠羹，卻不含膠原蛋白，而有着非常豐富的水溶性膳食纖維，經常食用會爲肌膚補充水分，能讓水分持久的留在身體裏面。飽腹感強，能量低，能消除身體裏面的水腫，在這個夏天越吃越苗條。

用料  

銀耳桃㬵羹的做法  

1. 食材

2. 桃膠提前浸泡，最好12小時以上，清洗掉裏面的雜質。

3. 新鮮銀耳清洗乾淨之後，撕成小朵和泡好的桃膠一起放入鍋中，開火，大火燒開之後轉爲中小火熬煮30分鐘。

4. 將去核切成片的紅棗和枸杞一起放入鍋中，再繼續煮30分鐘即可。

5. 成品。

小貼士

用紅棗和枸杞的甜來調味，能量低，如果確實不習慣，可以加入適量冰糖。