夏天誰不露點肉？

夏天哪有不露肉的道理。最近經常看到朋友圈各種“誓死要瘦”的豪言壯志，每天定時曬食譜，幾片黃瓜，一個蘋果就頂上一頓飯，可是沒過多久又被“我好餓”打回了現實。今天這道元氣能量棒無油無糖對於一心減肥的朋友來說算是人間福利，在好餓的時候，一根能量棒足以讓你有飽腹感。
 能量棒裏香蕉、牛油果本身有減肥功效，再加上雞蛋牛奶提供蛋白質來源，及以粗糧爲主的碳水化合物，熱量低，飽腹感強，營養豐富，口感也很好，會嚐到淡淡的牛奶和麥香味。但是，保持身材，除了控制飲食以外，正確的運動方式、良好的作息習慣也很重要！

用料  

夏天誰不露點肉？的做法  

1. 香蕉、牛油果切塊，打成果泥

2. 將牛奶、雞蛋依次加入果泥中，攪拌均勻

3. 將堅果碾碎

4. 將燕麥、低筋麪粉、果乾、堅果碎、果泥依次倒入大碗中，攪拌均勻

5. 將全部材料盛入烤盤中並壓平

6. 烤箱預熱10分鐘到達180度，食材放入烤箱烤30分鐘

7. 放涼，切塊即可